Benessere

 

 

 

Yoga degli elementi

Docente: Daniela Severgnini

Durata: 10 incontri da 1 ora (ripetuti durante tutto l'anno accademico)

Costo: 25 €

Programma: lo yoga degli elementi è l’incontro tra medicina tradizionale cinese e lo yoga e nasce dalla volontà di ritrovare sinergia tra uomo e natura. Si affronteranno temi come: i cinque elementi, i diversi tipi di energia e la loro funzione nel corpo in relazione con le stagioni, la metabolizzazione del cibo e delle emozioni. Imparemo a riconoscere l’energia specifica di ogni stagione e come potenziarla attraverso esercizi, cibo e ritmo di vita.

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Ginnastica Espressica

Docente: Anna Borghi

Durata: 10 incontri da 1 ora (ripetuti durante tutto l'anno accademico)

Costo: 25 €

Programma: la Ginnastica espressiva si rivolge a chi si sente tronco ma vuole diventare albero fiorito, a chi somatizza le emozioni e vuole fare pace con il proprio corpo. Attraverso il movimento supportati dalla musica, dal gioco, dall’assenza di giudizio ritroviamo serenità e scioltezza. Non è necessaria alcuna esperienza di danza o attività sportiva.

ISCRIZIONI APERTE